چگونه صورت خود را چاق یا لاغر کنیم؟ چگونه صورت خود را چاق یا لاغر کنیم؟
ضخامت و لاغری صورت، علاوه بر بحث ژنتیک، بیماری ها یا داروها، تا حد زیادی به سبک تغذیه و چربی بدن بستگی دارد. بسیاری از افراد از اینکه بیش از حد لاغر یا چاق باشند خجالت می کشند و به دلیل عدم اعتماد به نفس به دنبال راهی برای حل مشکل خود می گردند.
نام من فاطمه حبشی است و در این مقاله قصد دارم راه های چاق یا لاغر کردن صورت را بیان کنم.
افرادی که صورت چاق دارند گاهی بدن خوبی دارند و این صورت چاق باعث می شود چاقتر از حد معمول به نظر برسند و به دلیل مقاومت چربی صورت در مقابل ورزش مجبور به جراحی می شوند. در اینجا 5 مورد از شایع ترین علت های چرب شدن صورت آورده شده است:
به دلیل رژیم غذایی نامناسب و کمبود ویتامین ها و مواد مغذی، تورم صورت ایجاد می شود. خوردن بیش از حد کربوهیدرات و نمک می تواند باعث پف کردگی شود.
کمبود آب یکی از علل تورم صورت است که منجر به تجمع آب موجود و در نتیجه تورم صورت می شود.
نوشیدن بیش از حد الکل و هر چیزی که با الکل ساخته شده باشد باعث ایجاد چربی در صورت شما می شود.
بیماری ها و مشکلات پزشکی مختلف، از جمله تیروئید کم کار. در واقع وقتی بدن انسان دچار کمبود هورمون تیروئید می شود، وزن به سرعت افزایش می یابد و صورت پف می کند. بیماری های کلیوی، عفونت های خاص و واکنش های آلرژیک به برخی داروها نیز می توانند باعث چاقی شوند.
کم خوابی در شب، کمتر از 7-8 ساعت، منجر به کدر شدن چهره می شود. در برخی افراد، خواب طولانی مدت می تواند باعث تیرگی صورت شود.
سرفصل های این صفحه
برای کاهش وزن چه باید کرد؟
بدن خود را هیدراته نگه دارید. نوشیدن آب بدن را هیدراته نگه می دارد. اگر صورت شما متورم است، ممکن است به دلیل کم آبی بدن باشد.
از یک رژیم غذایی سالم کم قند و چربی و مقدار زیادی میوه و سبزیجات استفاده کنید.
همچنین بخوانید : بهترین رژیم لاغری در جهان چیست؟
برای تسریع متابولیسم و کمک به سوزاندن چربی های اضافی بدن، هرگز صبحانه را حذف نکنید.
مصرف الکل و سیگار را کاهش دهید.
بدن خود را فعال نگه دارید و هر روز حداقل 20 دقیقه فعالیت بدنی داشته باشید.
یک برنامه خواب منظم ایجاد کنید
تمرینات یوگا برای لاغری صورت
تمرین 1:
برای اصلاح افتادگی و افتادگی گونه ها باید سعی کنید قسمت پایین صورت خود را از سمت دیگر بکشید. برای کار روی گونه راست، فک را به سمت چپ و عقب بکشید. هر حرکت را 10 ثانیه نگه دارید تا یک تمرین موثر و کارآمد داشته باشید. ورزش یک راه عالی برای افزایش خاصیت ارتجاعی پوست است. برای بهترین نتیجه، این کار را 3-5 بار در روز انجام دهید.
تمرین 2:
یکی از لب های خود را بیرون بیاورید و هوا را از یک گونه به گونه دیگر حرکت دهید، همانطور که به دهان می دمید. این حرکت را به مدت 1 دقیقه ادامه دهید سپس آن را متوقف کنید. این تمرین را پنج تا ده بار در روز برای بهترین نتیجه تکرار کنید.
تمرین 3:
وقتی روی صندلی به صورت عمودی می نشینید، سر خود را به شانه راست نزدیک کنید. لطفا توجه داشته باشید که در این حالت نباید از درد، ناراحتی یا صدای ناشی از شکستگی سوزن رنج ببرید. یک کشش ساده در یک طرف کافی است. حال سعی کنید صورت و گردن خود را در فضایی نیم دایره به سمت شانه چپ حرکت دهید. این روش کمک زیادی به از بین بردن چربی های شکم می کند. این کار را پانزده تا سی بار در روز انجام دهید.
آرایش برای لاغر نشان دادن شما
برای لاغر کردن صورت با آرایش، حتما کانتور دو طرف صورت و ناحیه شرمگاهی را بردارید. فراموش نکنید که از رژگونه فقط در کنار صورت و روی گونه ها و شقیقه ها استفاده کنید.
ابروهای نازک می توانند صورت شما را باریک نشان دهند، بنابراین بهتر است از کانسیلر نزدیک به رنگ صورت خود استفاده کنید و فونداسیون خود را با رنگ خنثی نگه دارید.
روش های جراحی برای لاغری صورت
جراحی باکال برای لاغری صورت
چربی لب در قسمت پایین صورت یافت می شود و زمانی که مقدار آن زیاد باشد می تواند به گونه های فرد ظاهر برجسته تری بدهد. در طی جراحی لیپوساکشن باکال، چربی ناحیه گونه برداشته می شود تا چهره ای زیباتر، کوچکتر و متقارن به دست آید.
همچنین بخوانید : چه فعالیت هایی باعث کاهش وزن سریع می شود؟
لیپوساکشن روشی برای کاهش چربی بدن در صورت است
لیپوساکشن صورت روشی مناسب برای کاهش چربی صورت با بی حسی موضعی و بسیار خفیف در کمتر از 1 ساعت است.
با چاقی صورت چه کنیم؟
بسیاری از افراد از تیره شدن صورت خود شکایت دارند و سعی در افزایش وزن دارند. برای این منظور به نکات زیر اشاره کرده ایم:
اصلاح عادات غذایی و مصرف مکمل های غذایی
مکمل های غذایی حاوی کالری کافی برای کمک به افزایش وزن هستند. بنابراین، اگر افراد اضافه وزن داشته باشند، مستقیماً روی صورت آنها تأثیر می گذارد و صورت آنها را چاق می کند.
ضخیم شدن سریع صورت با نوشیدن آب
یکی از چیزهایی که بیشتر ما فراموش می کنیم نوشیدن آب در طول روز است. برخی از ما فکر می کنیم روزی 3 تا 4 فنجان چای می نوشیم و آب بدن را تامین می کنیم، در حالی که هیچ یک از مایعات و نوشیدنی ها نمی توانند جایگزین آب و اثر معجزه آسای آن شوند.
صورت اضافه وزن با آلوئه ورا
مطالعات نشان می دهد زنانی که به مدت 90 روز هر روز یک قاشق چای خوری آلوئه ورا می خورند، خاصیت ارتجاعی و صورت پرتر خواهند داشت. البته توجه داشته باشید که برخی از افراد به آلوئه ورا حساسیت دارند و باید قبل از استفاده از آلرژی به آن اطمینان حاصل کنند.
صورتت را پر از شیر می کنم
شیر سرشار از پروتئین و مواد معدنی است، بنابراین اگر می خواهید در کمتر از 3 ماه صورت چاق داشته باشید، 2 لیوان شیر تازه را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید.
کره برای چاق شدن صورت
اگر می خواهید سریع وزن اضافه کنید، یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی را روی نان خود بمالید و آن را برای صبحانه میل کنید. می توانید در طول روز ساندویچ های کره بادام زمینی بخورید تا به سرعت از شر چربی های صورت خلاص شوید.
چاقی صورت با یوگا
یوگا یکی از بهترین راه ها برای شادابی صورت است که کاربردی و آسان برای استفاده است. یوگا گردش خون را در گونه ها تحریک می کند و پوست را روشن و اشباع می کند.
همچنین بخوانید : رازهای کاهش وزن بدون مصرف دارو
برای این کار روی مبل بنشینید. شانه های خود را رها کنید و آنها را کاملاً ریلکس نگه دارید. حال سینه خود را تا حد امکان به جلو فشار دهید و کمر خود را صاف نگه دارید. جلو باید صاف نگه داشته شود. لب های خود را به هم فشار دهید و سعی کنید با کشش عضلات گردن صورت خود را کشش دهید. برای کشش بیشتر، چانه خود را کمی به سمت بالا خم کنید. برای توقف حرکت، به آرامی و به آرامی صورت خود را به حالت اولیه برگردانید.
جراحی برای چاق شدن صورت
تزریق ژل
روش های تزریق ژل می تواند پوست را حجیم، رنگ و جوان کند. ژل های مورد استفاده موقت و محلول بوده و از اسید هیالورونیک تشکیل شده است. نتایج درمان بلافاصله قابل مشاهده است و 6 تا 9 ماه ماندگاری دارد.
موتور چاق
انتقال چربی که به عنوان تزریق چربی نیز شناخته می شود، یک روش طبیعی برای حجم دادن به مناطقی است که بیمار احساس می کند بیرون زده و فاقد حجم هستند. پزشک برای بازگرداندن حجم از دست رفته و معکوس کردن علائم پیری، چربی را به صورت تزریق می کند. روش تزریق چربی شامل برداشتن چربی از یک قسمت بدن و استفاده از آن برای افزایش حجم قسمت های مختلف بدن است.
لیفتینگ صورت
لیفت با نخ یک روش کم تهاجمی با عوارض کم یا بدون عوارض است و ظاهری خوش طعم و طبیعی به حجم می دهد و باعث بازسازی کلاژن و الاستین در حدود 8 ماه می شود و حتی می تواند انباشته شود. بلند کردن نخ ها صورت را شاداب می کند. لوسیون صورت باعث روشن شدن پوست و چرب شدن صورت می شود.
آرایش صورت برای چاق شدن
از کانتور زیر گونه ها برای جلب توجه به گونه ها استفاده کنید. رژگونه را روی استخوان گونه خود بزنید و صورت خود را با آرایش ابرو قاب کنید و اضافه کنید.
چگونه صورت را چاق یا لاغر کنیم؟